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清晨通常是*中人体血压*的时段,临床上六成的猝死、心梗和脑卒中都在这个时间段发生。所以,对很多高血压患者来说,控制好了清晨血压,也就意味着控制好了全天的血压。
清晨血压定义:
正常血压具有“双峰-谷”的昼夜节律,即夜间血压较低,白天血压波动在较高水平。无论血压正常者还是高血压患者,清晨觉醒并恢复直立体位后血压会迅速上升。
血压晨峰到底该如何定义?目前缺乏共识。通常以动态血压为基础计算,一般采用觉醒后2小时内的血压平均值减去夜间睡眠时的血压*低值,如果≥35 mmHg即为晨峰血压增高。
风险:
一项覆盖2000余名高血压患者的研究显示,清晨血压不达标率高达54.6%。可见,近六成人的清晨血压不达标。
重要性:
临床统计发现,在早晨6-10点这个时间段,脑卒中的发生风险是其他时段的3倍,心血管死亡风险增加70%。
控制好清晨血压,是防治心肌梗死、脑卒中发作的重要一环。对绝大多数患者来说,清晨血压是管控全天24小时血压的风向标。通过监测清晨服药前血压,可以很好地判断患者的降压治疗方案是否能够真正控制24小时血压。
评估清晨血压的注意事项:
1、在起床后半小时到一小时内进行;(通常在6:00~10:00之间)
2、排空大小便;
3、不吃早餐;
4、在服药前测量血压;
5、坐下休息5分钟-10分钟后,开始测量血压。
如果在家里自测血压持续过135/90毫米汞柱,就说明清晨血压不正常。
怎么办:
2013年欧洲高血压指南再次指出,目前防治高血压的措施主要有生活方式改变和药物治疗。
前者主张晨醒后继续卧床或慢侧身起床,起床后不剧烈运动、避免情绪激动等。
药物治疗包括以下几方面:
1. 选择长效平稳的降压药,使24 h血压保持平稳,夜间服药可能获益更大。
2. 对清晨血压高的患者可在睡前服药,以控制晨峰血压。
如果血压控制不理想,应做24小时动态血压,由医生据此调整服药时间。
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